Reggel rohansz, délben kimarad az ebéd, este pedig ismét nagy kérdés, mi kerüljön az asztalra? A Rutinépítő csomagban a saját helyzeteidre keresünk működő megoldásokat.
Válassz három témát, amelyben segítséget szeretnél. Négy egyéni találkozón az idődhöz, az ízlésedhez és a napjaidhoz igazítjuk a következő lépéseket, amiket a köztes hetekben el is kezdhetsz beépíteni a napi rutinodba.
⏳4 x 50 perc 🍽️ 3 választott téma
✉️ e-mailes támogatás 6 héten keresztül
Melyik helyzet ismerős neked?
Sűrű nap, kimaradó étkezések
Egymást követik a feladatok, és egyszer csak azon kapod magad, hogy alig ettél, vagy ismét a kényelmi ételekhez nyúltál. Olyan megoldás kellene, ami egy zsúfolt munkanapon is használható.
Megint az a kérdés: mit főzzek?
Szívesen ennél tudatosabban, de a tervezés, a bevásárlás és a család különböző igényei között könnyű elakadni.
Kávé, édesség, kapkodó falatok
Szeretnéd átlátni, mikor és miért nyúlsz hozzájuk, és mit tudnál kipróbálni azokban a helyzetekben, amelyek gyakran ismétlődnek.
Válaszd a hozzád illő megoldást!
1 csomag: 4 alkalom, 6 hét intenzív közös munka, online vagy személyesen
Online csomag
HUF 59,990
A konzultációkat előre egyeztetett időpontokban, Google Meet-en keresztül tartom.
Vásárlás után e-mailben küldöm a kérdőívet, amelyben kiválaszthatod a három témádat is. Ha nem találod a saját problémádat az általam összeállított hosszú listában, természetesen van lehetőséged behozni újat.
Az időpontot személyesen egyeztetjük.
Már az első alkalom után lesz mit kipróbálnod
-
Az első három találkozón egy-egy választott témáddal dolgozunk. A végére összeáll egy konkrét következő lépés: például gyors ételötletek, bevásárlólista vagy egy nehéz napszakra szóló terv.
-
Minden találkozó után összefoglalót küldök a közösen kialakított megoldással és a következő gyakorlati feladattal. Így később is vissza tudsz térni hozzá.
-
Az összefoglaló e-mailre válaszolva megírhatod, hogyan haladtál. Hetente egy rövid írásos visszajelzési körrel segítek, a következő alkalmon pedig a tapasztalataidból indulunk tovább.
Így épül fel a közös munka
4 alkalom, 6 hét közös munka
Így dolgozom az ügyfeleimmel:
🎯 a saját céljaidat szem előtt tartom
🍽️ az étkezési preferenciáidat betartom (pl. étel-érzékenység, orvosi/dietetikusi javaslatok, elhagyott ételcsoport(ok) stb.)
🎓 nem diagnosztizálok senkit, viszont okleveles holisztikus táplálkozási szakértőként abban (is) segítek, hogy az orvos és a dietetikus javaslatait be tudd ültetni tartósan a hétköznapi gyakorlatodba, és hogy jobban megértsd a "MIÉRT"-eket
Egyéni figyelem a találkozókon és otthon a gyakorlás közben
✔️ Négy, egyenként 50 perces egyéni konzultáció.
✔️ Három általad választott téma feldolgozása.
✔️ A témáidhoz igazított gyakorlati feladatok és segédanyagok.
✔️ Rövid írásos összefoglaló minden találkozó után.
✔️ Hetente egy rövid e-mailes visszajelzési kör az egyeztetett közös munka során.
✔️ A negyedik alkalmon az elakadások és a folytatás átbeszélése.
Válaszd a hozzád illő megoldást!
1 csomag: 4 alkalom, 6 hét intenzív közös munka, online vagy személyesen
Online csomag
HUF 59,990
A konzultációkat előre egyeztetett időpontokban, Google Meet-en keresztül tartom.
Vásárlás után e-mailben küldöm a kérdőívet, amelyben kiválaszthatod a három témádat is. Ha nem találod a saját problémádat az általam összeállított hosszú listában, természetesen van lehetőséged behozni újat.
Az időpontot személyesen egyeztetjük.
Gyakori kérdések, amikre jó tudni a választ:
-
Nem. Akkor is jöhetsz, ha otthonról dolgozol, vállalkozol, vagy a családi teendők mellett nehéz megszervezned az étkezésedet. A választott témáid és a saját napirended alapján dolgozunk.
-
Nem. Vegyesen étkezőként is szeretettel várlak. A növényi alapanyagokra kifejezetten nagy hangsúlyt fektetek a munkám során, de a változtatások mértékét a saját célodhoz igazítjuk.
-
Az első három találkozón a három választott témáddal foglalkozunk, közben pedig kipróbálod a gyakorlatban is a megbeszélteket. A negyedik alkalomra már látod, mi működött és hol akadtál el. Ezek alapján pontosítjuk a folytatást. Így erre a 6 hétre pont annyi kihívást kapsz, amit meg is tudsz valósítani a rohanó hétköznapokban is.
-
A választott témáidhoz használható megoldásokat dolgozunk ki, például ételötleteket, bevásárlólistát vagy egy napszakra szóló tervet. A csomag nem tartalmaz teljes, grammra kimért heti étrendet.
-
Igény szerint ezt is hozhatod a következő alkalomra. Átnézzük, mi nehezítette a megvalósítást, és kisebb lépést vagy más megoldást keresünk. A tapasztalataidból dolgozunk tovább.
-
Minden találkozó után rövid összefoglalót küldök. Erre válaszolva megírhatod a tapasztalataidat és a kapcsolódó kérdéseidet. Hetente egy rövid írásos visszajelzési kör tartozik a csomaghoz, az előre egyeztetett időtartamban.
-
A vásárlást követően e-mailben küldök egy Google-űrlapot. Ebben - többek között - kiválasztod a három témádat, megjelölöd, melyikkel kezdjünk, és megírhatod, miben szeretnél előrelépni. E-mailben egyeztetjük az első találkozó időpontját, amelyre már a válaszaid alapján készülök.
-
A Balance Center-t a Millenium Gardensben, a MÜPA szomszédságában találod, gyönyörű környezetben. Ha a személyes csomagot vásárlod meg, ott tudunk találkozni.
Tekintsd meg a honlapját: https://balancecenter.hu
Kérdésed van a kezdés előtt? Írj nekem: szia@nagybori.hu
Maradjunk kapcsolatban!
Legyél ott, amikor érkezik valami új!
Iratkozz fel a hírlevelemre friss tippekért, hasznos anyagokért és extra ajánlatokért!