Épp 34 fok van, amikor írom ezt a bejegyzést. Tombol a nyár! Hirtelen megszaporodnak a programok, netán sikerül elmenni nyaralni is, de a helyzet az, hogy egy unalmas szerda délután is jól esik egy hideg, krémes fagyi... Nem éppen most van itt az ideje az egészségtudatos választásoknak - vagy mégis?!
Sokszor, sok helyről hallom ebben az időszakban, hogy már minek figyelni mit eszem, ha úgyis 2-3 naponta aztán csak becsúszik egy kis alkohol, grill kolbász vagy egy egész hetes eszem-iszom az all inclusive nyaraláson. Félre ne érts, nem akarlak ezekről lebeszélni. Viszont arra szeretnélek bátorítani, hogy nincs minden veszve.
Hiszen hány étkezésed van két utazás között? Két koktélozás között? Két baráti grillezés között? Két fagyi között? Csak azért mert lecsúszott a grillkolbász a barátoknál, miért ne ehetnél másnap egy könnyed, színes, rostos salátát vagy egy szezonálisokkal tömött levest, esetleg egy csodás Buddha-tálat? A nasikról nem is beszélve! Jól behűtött dinnye, barack vagy bármilyen bogyós gyümölcs egy kis maggal, maga a mennyország. Hidd el, a tested nagyon hálás lesz, hogy segíted a méregtelenítésben, a bélflórád pedig annak, hogy a jó bacikat is megeteted.
A héten például a NutriCsoportban a színes juice-ok erejével foglalkozunk az aktuális NutriSprint témájaként. 🍉🍑🍋🥒🫐 ➡️ gyönyörű ez így egyben, igaz?! 😍 Ezek a színes juice-ok, turmixok jól behűtve, jéggel nekem kenterbe vernek bármilyen koktélt, szóval amikor otthon vagy, kényeztesd magad tudatos italokkal.
Aztán tegnap tettem ki egy málnás joghurtos pohárdesszert receptet, ami megint csak behűtve eszeveszett finom megoldása annak, hogy otthon már ne fanyalodj rá a dobozos fagyira. (recept itt) Ha pedig bírod a citrom savanyú ízét, készíts citrom szörbetet (recept itt). Ha nem bírod, szuper megoldás a mangós fagyi (recept itt), ami egyébként banánnal is tökéletesen működik egy kis kakaóval felturbózva (recept itt).
Élvezetes hűsölést! Én ma azt hiszem egy jeges matchát fogok inni, hozzá egy kis barackkal és magokkal nasinak. 😌 - Bori
Comments ()